Диетолог назвал продукты, которые помогут похудеть

Врач-диетолог Михаил Гинзбург в эфире программы «О самом главном» на телеканале «Россия 1» поведал о том, что специи помогают справиться с лишним весом. Об этом пишет «Газета.ру».

По его словам, при помощи специй в мозге выделяются дофамин и адреналин, благодаря которым человек чувствует себя хорошо и снижается потребность в еде.

Как объяснил лекарь, если кушать острую пищу, то организм потратит на 15% энергии больше на ее переваривание, что составляет примерно 200-300 калорий.

Также врач советует употреблять в пищу морскую капусту, так как в ней имеется йод. Йод входит в состав гормонов щитовидной железы, способных ускорить обмен веществ.

Кроме того, он советует пить яблочный уксус. Уксус, по его словам, повышает чувствительность тканей к инсулину, снижает гликемический индекс продуктов и обладает эффектом снижения веса.