Диетолог назвала осенние витамины, необходимые женщинам после 40 лет

Диетолог Марина Макиша назвала витамины, которые необходимо принимать осенью женщинам после 40 лет. Об этом пишет газета «Вечерняя Москва».

По словам диетолога, осенью организм нуждается в витамине D. Однако диетолог предупреждает, что перед его приемом необходимо сдать анализы, что позволит узнать о его нехватке в организме. Если недостаток отсутствует, то его прием можно ограничить профилактической дозировкой, если существует – дозировку определяет врач.

Витамины группы B помогут противостоять стрессам и депрессивным состояниям и уменьшат утомляемость. При недостаточном количестве овощей и фруктов, диетолог рекомендует принимать витамин C. Что касается дозировки, то, по словам диетолога, необходимо проконсультироваться с врачом.