Диетолог объяснил, какие продукты наилучшим образом стимулируют работу мозга
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8yL2ZlLzliLzE2NzY0NTUzMzk4ODU1OTI0NjE5MC5qcGc.webp)
Фото: [Екатерина Лызлова/РИА Новости]
На мозговую деятельность влияют насыщенные жирные кислоты, которые содержатся в рыбе, грецких орехах и растительных маслах.
Об этом в интервью газете «Вечерняя Москва» рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.
Специалист отметила, что особое влияние на мозговую деятельность способна оказать омега-3.
«Она защищает нервный импульс, который необходим для полноценного функционирования человека. В организме есть миелиновая изоляция, которую могут повредить разные факторы. Это создает определенные проблемы, которых в норме быть не должно», - уточняет врач.
В зависимости от того, какие связи были разрушены, появляются разные проблемы со здоровьем. Например, они выражаются в нарушении двигательной или речевой активности. Спасти ситуацию может употребление жирной рыбы, грецких орехов и льняного масла – именно в таких продуктах больше всего омега-3.