Диетолог рассказал, насколько вреден вечерний прием пищи

Диетолог Филипп Кузьменко опроверг бытующее мнение о том, что еда на ночь приводит к набору лишнего веса. Об этом сообщает радио Sputnik.

По словам диетолога, для того, чтобы не появились лишние килограммы, необходимо контролировать суточную норму калорий. А в какое время вы употребите эти калории – не так важно. Если после вечернего приема пищи вы не ощущаете дискомфорт и сон ваш крепкий – ешьте на здоровье. Специалист поможет в расчете вашей суточной нормы калорий. Выбор режима питания остается за вами.