Диетолог рассказал о самых калорийных фруктах

Диетолог, эндокринолог Виктор Жиляев в эфире телеканала «Москва 24» предупредил о калорийности фруктов, входящих в разные диеты. Об этом пишет «Федеральное агентство новостей».

К самым калорийным фруктам относятся банан, половина которого содержит сто килокалорий. Диетолог рекомендует диабетикам и людям с избыточным весом употреблять недозревшие бананы. Они обладают меньшей калорийностью, и в них присутствует большое количество клетчатки и пищевых волокон.

В 100 граммах винограда содержится 63 килокалории. Менее калориен темный виноград. В черешне также много калорий. В день ее можно съедать одну горсть. В 100 граммах мандаринов - 50 килокалорий. Диетолог допускает употребление трех-четырех мандаринов в сутки.

Жиляев также обратил внимание на калорийность сухофруктов. При похудении их необходимо исключить вовсе или употреблять не боле шести штук в день.