Диетолог рассказал, от чего зависит процесс похудения

Доктор медицинских наук, врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал, насколько «неправильный» метаболизм и «широкая кость» препятствуют похудению. Об этом сообщает радио Sputnik.

Люди, у которых не получается избавиться от лишнего веса, в качестве причины называют «медленный» метаболизм или особенности своего строения.

Как отметил Гинзбург, в данном случае уместно говорить о высоком и медленном расходе энергии. Существует также понятие пластичного метаболизма, когда обмен веществ перестраивается с накопления энергии на расход достаточно быстро.

По словам диетолога, проще добиться результата в похудении людям с высоким расходом энергии и людям с пластичным метаболизмом, в число которых входят молодые люди, мускулистые, психологически открытые, предпочитающие активный образ жизни. Что касается «широкой кости», то, как считает Гинзбург, это не соответствует действительности.

Для активизации метаболизма диетолог рекомендует качественный сон, активный образ жизни и массажные водные процедуры.