Диетолог рассказала, чем грозит отказ от молочных продуктов
![Александр Кряжев / РИА Новости](https://media.360.ru/get_resized/HKrlhnejX7ro1yib40L6Z44vCrk=/1920x1080/filters:rs(fill-down):format(webp)/aHR0cHM6Ly9kYTgyNzFiNi1mZjRkLTQ4ZWItOTg0NC0yMTY1MTJiNDMzNGEuc2VsY2RuLm5ldC9hcnRpY2xlcy9pbWFnZS8yMDIxLzgvMDQvZTcvMTYyODg1MTI4MjMwMDQ4Mjk1NDg2LmpwZw.webp)
Фото: [Александр Кряжев / РИА Новости]
Диетолог Марина Аплетаева рассказала, чем грозит отказ от молочных продуктов. Об этом пишет издание «ПолитЭксперт».
По словам Аплетаевой, в молочных продуктах содержится животный белок, в котором нуждается организм человека. Дефицит кальция у детей может привести к нарушениям в развитии скелета. У взрослых возникают проблемы с кровообращением, а у людей в возрасте снижается плотность костей.
Формирование иммунной системы зависит от витамина D, при недостатке которого усваивание кальция организмом осуществляется хуже. Для того, чтобы организм работал нормально, специалисты рекомендуют употреблять две-три порции молочных продуктов ежедневно.