Диетолог Редина рассказала о пользе фисташек для организма

По словам диетолога Ольги Рединой, фисташки содержат в себе большой объем важных для организма веществ. Об этом сообщает «Вечерняя Москва».

Она пояснила, что эти орехи богаты белками, витаминами А, Е и группы В, железом, магнием, калием и кальцием.

По мнению эксперта, также фисташки служат в качестве источника клетчатки и здоровых жиров. Так, они снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, понижают уровень холестерина и артериальное давление, укрепляют иммунную систему.

Она резюмировала, что при этом стоит помнить, что орехи высококалорийны, поэтому их переедание может способствовать набору лишнего веса.