Диетолог Тихомирова назвала наиболее полезную рыбу

По словам врача-диетолога Елены Тихомировой, морская рыба в разы полезнее речной, поскольку в ней содержится йод, который необходим человеку для работы щитовидной железы и хорошего обмена веществ. Об этом сообщает NEWS.ru.

Она добавила, что рыба – это еще и отличный источник белка.

По мнению эксперта, морепродукты должны быть включены в рацион человека не менее двух раз в неделю.