Диетолог Журавлева назвала норму потребления сахара в день
![](https://media.360.ru/get_resized/EH-pwGonZSpoGjX8-6_7K38DYms=/1920x1080/filters:rs(fill-down):format(webp)/aHR0cHM6Ly9kYTgyNzFiNi1mZjRkLTQ4ZWItOTg0NC0yMTY1MTJiNDMzNGEuc2VsY2RuLm5ldC9hcnRpY2xlcy9pbWFnZS8yMDI0LzMvd2hpdGUtc3dlZXQtZm9vZC1tYXRlcmlhbC1wcm9kdWN0LXN1Z2FyLTkyMDA5Mi1weGhlcmVjb20uanBn.webp)
Фото: [pxhere.com]
В наше время принято все делить на хорошее и плохое, досталось и продуктам. Наиболее часто «демонизируют» именно сахар, который якобы влияет на каждый орган нашего тела. Диетолог Полина Журавлева рассказала, действительно ли это так и следует ли воздерживаться от употребления данного продукта. Об этом сообщает Общественная Служба Новостей.
По ее словам, в целом бесконтрольное употребление любого продукта может убить.
Эксперт добавила, что в плане сахара многое зависит не от объема его потребления, а и от отказа от этого продукта. Так, в малых дозах он безвреден и обеспечивает организм энергией.
По ее мнению, продукты, которые содержат сахар, в отдельных случаях могут заменить обед или избавить от чувства голода, тем не менее злоупотреблять этим не стоит. Тем более что люди даже не знают, сколько сахара они потреблять в сутки. Норма предусматривает максимум шесть ложек сахара в день, или 30 г.