Диетолог Зоя Богданова считает, что главным мотивом для похудения является страх
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8zL2Q0LzI0LzE2Nzk3NDU0MTU4MTA3NDc5MDMzNi5qcGc.webp)
Фото: [Станислав Корытников/РИА Новости]
Чтобы сделать первый шаг к уменьшению массы тела, нужно себя как следует замотивировать, сказала в интервью радио Sputnik диетолог Зоя Богданова.
«Как себя замотивировать похудеть? Первое, что надо сделать, – это себя сильно напугать. Простой вопрос: «Какая страшная опасность случится со мной, если я не похудею никогда?» Сам человек должен задать себе этот вопрос. Варианты ответа: бессилие, диабет, инфаркт, смерть», - считает эксперт.
Когда человек искренне ответит на этот вопрос и увидит последствия своего бездействия, у него будет озарение, что надо взять на себя ответственность за свое бездействие. В этот момент человек мысленно наступит на дно и оттолкнется от него.