Диетологи назвали продукт для хорошего сна

Американские диетологи провели исследование и пришли к выводу, что арахис – это лучший вариант для еды перед сном. Об этом пишет «Газета.ру».

По словам экспертов, арахис является хорошим источником полезных жиров и белка. Этот продукт поможет ощущать сытость ночью.

Кроме того, арахис снижает риск сердечных заболеваний, из-за того, что помогает в борьбе с «плохим холестерином». Еще в арахисе присутствует триптофан, улучшающий качество сна.