Эксперт рассказал, чем опасны временные диеты

Руководитель направления инновационных проектов ISG Neuro, член рабочих групп SportNet и NeuroNet Национальной технологической инициативы (НТИ) Владимир Статут рассказал о вреде временных диет. Об этом пишет газета «Вечерняя Москва».

По словам Статута, все диеты могут вызывать расстройства в организме, увеличение массы тела после того, как человек возвращается к обычному режиму питания. Как отметил эксперт, «в медицине все диеты родились с точки зрения влияния микро- и макронутриентов на подсистемы организмов». Если человек решил изменить своим пищевым привычкам, то это должно быть на постоянной основе. Только в этом случае осуществляется адаптация организма к данному изменению.

В том случае, если вы воспользовались временной диетой, а затем вернулись к обычному рациону – это вызовет еще больший набор массы. Организм, почувствовав «голодные времена», после возврата к обычному рациону старается запастись жиром, в результате происходит набор массы человеком.