Эксперт рассказал, как избавиться от болей в желудке

По словам врача-гастроэнтеролога Натальи Слюняевой, люди зачастую сами становятся виновниками гастрита.

Ее мнение приводит в своей статье издание «Утро.ру».

Она считает, что начинать заботу о своем здоровье необходимо с поддержания чистоты рук и продуктов – это обезопасит организм от попадания токсинов. Затем надо обратить внимание на виды принимаемой пищи. Если человек знает, что у него проблемы с желудком, то стоит ограничить либо совсем исключить из рациона жирное, жареное и острое, а также газировку и орехи. Все это негативно влияет на слизистую. Зато ввод в рацион рыбы, овощей и кисломолочных продуктов заметно улучшит состояние организма.

Отдельно Наталья Слюняева призвала соблюдать режим питания: не нужно делать больших перерывов между приемами пищи. Желудок нельзя переполнять, а также оставлять его надолго пустым. Принимать еду стоит сразу после возникновения чувства голода.