Эксперт рассказал, как снизить риск смертности

Большинство россиян считают, что у них состояние здоровья «хорошее», однако, увы, так не считают медики, которые в последние годы фиксируют рост хронических заболеваний. Об этом пишет сайт «Комсомольской правды».

Доктор биологических наук Алексей Москалев отметил, что к росту хронических заболеваний, а также смертности приводит недостаток растительных продуктов в рационе россиян.

По его словам, чтобы защитить себя от риска преждевременной смерти необходимо есть не менее трех порций овощей и двух порций фруктов в день. Причем овощи и зелень необходимо добавлять во всю еду. Также стоит регулярно заниматься спортом.