Эксперт рассказал о пользе ходьбы по снегу босиком

Основатель Института биохакинга и здоровья, специалист по немедикаментозному оздоровлению, биохакер Никита Метелица рассказал о пользе хождения по снегу босиком. Об этом сообщает радио Sputnik.

По мнению Метелицы, через стопы происходит воздействие на все внутренние системы холодом, что вызывает «умный стресс». Если говорить о закаливании, то такая процедура дает мощный синергетический эффект. Эксперт предупреждает, что к хождению по снегу необходимо приступать с нескольких шагов, постепенно наращивая время процедуры.

Как считает Метелица, хождение по снегу босиком подойдет для большинства людей, а вот для бега по снегу требуется осторожность и специальная подготовка. Эксперт рекомендует осуществлять тренировку той части стопы, на которую происходит приземление при беге. Метелица обращает внимание на то, что при беге переохлаждения можно не почувствовать, что чревато проблемами. Ходьба по снегу противопоказана людям, у которых ослаблен иммунитет и осуществляются «процессы борьбы организма с вирусным агентом».

Что касается температурных ограничений, то эксперт советует быть осторожными при ходьбе по снегу при температуре ниже 30 градусов.