Эксперты рассказали, как укрепить свой иммунитет

Эксперты немецкого издания Freundin назвали несколько способов укрепления иммунной системы. Об этом пишет ФБА «Экономика сегодня».

По данным издания, укреплению иммунитета способствуют ванночки для ног, при которых вначале температура воды должна быть 32 градуса, в дальнейшем через две минуты ее необходимо довести до 40 градусов. В результате такой процедуры организм получит эффект, аналогичный состоянию лихорадки.

Кроме того, укрепить иммунитет помогут горячие напитки с имбирем, из цветков липы или сока бузины, содержащие витамины и противовоспалительные ингредиенты. Эксперты вирусов в холодное время года.

Также рекомендуется полоскание горла теплой соленой водой, что позволит увлажнить слизистую носоглотки. Окажет помощь организму в борьбе с вирусами качественный сон.