Эндокринолог Гоголева перечислила лучшие блюда для укрепления здоровья в осенний период

В осенний сезон многие люди страдают в связи с недостатком энергии и падением иммунитета, из-за чего организм становится более чувствительным к простудным заболеваниям. Врач-эндокринолог Сайыына Гоголева рассказала, какие продукты поспособствуют укреплению здоровья осенью. Об этом сообщает Life.ru.

По ее словам, для улучшения метаболизма, синтеза витамина А и уменьшения риска сердечно-сосудистых заболеваний следует употреблять в пищу блюда на основе тыквы. Также лососевый стейк положительно влияет на укрепление костей и уменьшение уровня холестерина.

Медик добавила, что укреплению иммунитета способствуют перцы фаршированные или тушеные, приготовленные грибы восполнят уровень витамина D.