Эндокринолог Павлова рассказала, сколько мандаринов безопасно съедать в день
![](https://media.360.ru/get_resized/4NzsMEbgfGTjMIG-X2vTRphQqUA=/1920x1080/filters:rs(fill-down):format(webp)/aHR0cHM6Ly9kYTgyNzFiNi1mZjRkLTQ4ZWItOTg0NC0yMTY1MTJiNDMzNGEuc2VsY2RuLm5ldC9hcnRpY2xlcy9pbWFnZS8yMDIzLzEyL21hbmQud2VicA.webp)
Фото: [© РИА Новости / Павел Бедняков]
Есть мандарины килограммами в преддверии Нового года для россиян не столько дурной тон, но это может нанести определенный вред здоровью, спровоцировав раздражение слизистой, пояснила врач-эндокринолог МНОЦ МГУ Зухра Павлова.
В своем аккаунте в соцсетях медик написала, что указанные цитрусовые смогут принести пользу для здоровья, если их употреблять в день в сравнительно небольшом количестве.
«Допустимо съедать до пяти небольших мандаринов в день, разделив дневную норму на несколько приемов», — рассказала Павлова.
Эндокринолог в продолжение темы напомнила, что в умеренных количествах полезны не только сами дольки мандаринов, но и цедра. Последнюю можно смело добавлять в питьевую воду.
«Содержащиеся в мандаринах витамины А и С помогут укрепить зубы, кости и иммунитет», - заключила врач.