Гастроэнтеролог Тимощенко перечислила полезные свойства перепелиных яиц
![](https://media.360.ru/get_resized/FlM8xFaeT5iyO8zsLbGfJR0t1-Q=/1920x1080/filters:rs(fill-down):format(webp)/aHR0cHM6Ly9kYTgyNzFiNi1mZjRkLTQ4ZWItOTg0NC0yMTY1MTJiNDMzNGEuc2VsY2RuLm5ldC9hcnRpY2xlcy9pbWFnZS8yMDI0LzIvYmlyZC1oYXktZmF1bmEtZWdnLWJpcmQtbmVzdC1lYXN0ZXItMTIwOTUyMC1weGhlcmVjb20uanBn.webp)
Фото: [pxhere.com]
По словам врача-гастроэнтеролога Анастасии Тимощенко, перепелиные яйца являются уникальным по пищевой ценности продуктом. Об этом сообщает NEWS.ru.
Она добавила, что оно содержит сбалансированный объем белков, жиров, витаминов и микроэлементов, а калорийность у перепелиных яиц в пересчете на 100 г выше, чем у куриных.
По мнению медика, также в них содержится лецитин, который поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы и работу нервной системы.
Она отметила, что оптимальное количество употребления данного продукта – пять-шесть вареных яиц.