Индийский диетолог рассказала, как заставить себя правильно питаться

Индийский диетолог Нмами Агарвал рассказала, как научиться правильно питаться. Об этом пишет «МИР 24».

По словам специалиста, прежде всего не стоит изнурять себя голоданием и винить за срывы в питании, если такие произошли. Агарвал подчеркнула, если вы снова вернулись к вредной пище, необходимо себе объяснить, что есть здоровую пищу намного полезнее.

Медик считает, что, прежде всего, необходимо отказаться от алкоголя. Если это не представляется возможным, нужно перейти на длинные и узкие стаканы, ведь из такой посуды меньше можно выпить.

Также диетолог считает, что нужно не употреблять полуфабрикаты.