Как можно избавиться от осенней апатии

Сезонная слабость организма в первую очередь связана с нехваткой витамина D, уверены врачи.

Мнение врача-эндокринолога Зухры Павловой привело в своем материале радио Sputnik.

Она считает, что многие люди еще летом допускают системную ошибку. Они перестают употреблять витамины, считая, что и так получат витамин D из-за большого количества солнечных дней. Все это приводит к его дефициту, который как раз и обостряется в осенний период. Именно поэтому у человека начинает появляться сонливость, апатия, беспричинная усталость. Прием этого витамина поможет со временем изменить ситуацию к лучшему.

Доктор посоветовала в качестве временной меры для улучшения состояния прибегать к кофе и шоколаду. Главное, не переусердствовать с ними. Их необходимо употреблять не более двух раз в день. Кофе при этом не стоит сочетать с сахаром и молоком, иначе это может привести к набору веса.