Кардиолог назвал самый полезный сорт риса
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8yLzg5LzVhLzE2NzY0NDA2MjUxNDUwNjk2ODEzOC5wbmc.webp)
Фото: [freepik.com]
Оказывается, рис – это не только вкусно и питательно. При проблемах с холестерином, которые сейчас есть практически у каждого, рис благодаря содержанию в нем статинов совершенно незаменим. Но речь, конечно, не о популярном белом рисе.
«Наиболее полезный сорт риса – красный, в нем содержатся статины. Эти вещества составляют основу лекарств, которые прописывают при повышенном уровне холестерина. Красный рис незаменим в качестве профилактики сердечного приступа и инсульта», – рассказывает врач-кардиолог Василий Пеший.
Разумеется, стоит помнить, что профессиональное лечение такой рис не заменит, но однозначно пойдет на пользу. Правда, нужно знать меру: 2–3 порций в неделю будет вполне достаточно.
Также помогают контролировать холестерин кукурузное и рапсовое масла, орехи и семечки, а также бобовые. Все это нужно есть регулярно.
Ранее диетолог рассказала, в каких случаях бобы и чечевица могут быть вредны для здоровья.