Крепкий иммунитет и профилактика ожирения – врач назвал причины пить цикорий зимой
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMi8xMi8wYi84ZS8xNjcwNTYzNjgxNzYwNTMxMjg0NTMuanBn.webp)
Фото: [Павел Лисицын / РИА Новости]
Зимние холода – отличный повод полюбить ароматный напиток. Известный теледоктор Александр Мясников советует сделать цикорий частью своего ежедневного рациона. А все благодаря инулину.
«Это органическое вещество, которое помогает укрепить иммунитет. Цикорий способен еще и снижать уровень сахара в крови, поэтому он идеально подойдет тем, у кого этот показатель повышен», – акцентировал Мясников.
Также употребление цикория позволяет бороться с ожирением. Напиток помогает «настроить» микрофлору кишечника, а также избавляет от дисбактериоза, лучше начинают усваиваться витамины и макроэлементы.
Выбирать лучше именно сублимированный цикорий. Особых противопоказаний у напитка нет. Но больше 2-3 чашек в день может не пойти на пользу. Особенно тем, кому знакомы такие недуги, как желчнокаменная и мочекаменная болезни, сосудистые заболевания.
А еще зимой нам очень нужны медленные улеводы. Нутрициолог рассказала, как правильно есть каши.