Медик предупредил о необходимости подготовки к закаливанию снегом

Подвергать организм воздействию холодных температур нужно постепенно, начиная с обтирания.

Об этом в интервью газете «Вечерняя Москва» рассказала врач-терапевт Надежда Чернышева.

Обтирания снегом могут стать одним из способов закалить организм. Это улучшает кровоток, повышает иммунитет, положительно влияет на состояние кожи.

«Холод позволяет уменьшить капиллярные сетки на лице и сужает поры, благодаря чему кожа очищается, а воспалительные процессы возникают все реже», - отмечает доктор.

Но организм необходимо подготовить к стрессу. Начать нужно с обтирания холодной водой с помощью полотенца. Через неделю организм привыкнет, и можно переходить на контрастный душ. Только когда холод не будет доставлять дискомфорта, можно переходить к снежным обтираниям.