Мясников назвал отказ от завтрака крайне вредной пищевой привычкой

Врач-эксперт Александр Мясников вслед за другими медиками считает, что завтрак – это очень важный прием пищи. Его ни за что нельзя пропускать. Те, кто это делает, склонны к набору излишнего веса и ожирению. Но при завтраке надо обязательно соблюдать пару условий.

Советы Мясникова привело издание «Утро.ру». Первое условие – это тщательное пережевывание пищи. Ее необходимо не только измельчить, но пропитать слюной, поскольку в ней находятся необходимые для дальнейшей переработки ферменты. Второе – это полный отказ от каких-либо гаджетов за завтраком. С ними процесс приема пищи превращается в механический. Человек просто потребляет пищу, не замечая ни ее вкуса, ни количества. А это может привести к проблемам, в первую очередь к перееданию. Это опять же в состоянии довести человека до ожирения.