Научить ребенка правильно питаться можно только личным примером

Если родители едят пельмени и чипсы, заставить ребенка полюбить овсянку не получится.

Об этом заявила в интервью радио Sputnik нутрициолог, президент Союза «Здоровье наших детей» Ольга Панова.

С начала учебного года для школьников особенно важно полноценное питание, чтобы обеспечить необходимый уровень умственной и физической активности. Для развития культуры питания подростков им нужен положительный пример.

«До семи лет именно родители формируют привычки детей. В школьном возрасте приучить ребенка к здоровому питанию будет тяжелее», - отмечает эксперт.

Не нужно обманывать детей, заставляя есть то, чего родители не едят сами. Если родители покупают себе чипсы и дают их детям, отучить потом от такого сомнительного «лакомства» будет очень сложно. Если в семье изначально существуют привычки к здоровому питанию, то и сам ребенок будет есть только полезные продукты.