Не курите кальян, от заразных держитесь подальше: врач рассказала, как защититься от ангины в осенне-зимний период
Врач Зимина рассказала, как следить за здоровьем горла зимой
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS8yMzVrZWEzLmpwZw.webp)
Фото: [freepik.com]
На осень и зиму приходится пик заболеваемости острыми респираторными заболеваниями. В их числе — ангина и другие болезни горла.
Врач-отоларинголог Светлана Зимина рассказала, как защититься от ангины и следить за здоровьем горла в холодное время года.
Как заражаются?
Специалист отметила, что респираторные вирусы поражают людей всех возрастов.
«Источник острых респираторных заболеваний — больной или зараженный человек. Инфекция передается через воздух с кашлем, чиханием и даже обычным разговором», — пояснила Зимина в разговоре с корреспондентом интернет-издания «Подмосковье сегодня».
По словам медика, вокруг больного человека образуется так называемая «зараженная зона» в виде облака биологического аэрозоля. Так что, от таких людей стоит держаться подальше.
Профилактика не помешает
Чтобы защититься от ангины и других острых заболеваний, нужны профилактические меры: соблюдения режима труда и отдыха, сбалансированное питание, коррекция недостатков и дефицитов витаминов.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS84Njc1NjQ1MzQuanBn.webp)
Фото: [freepik.com]
«В том числе и витамина D, который нужно употреблять в профилактических дозах. Еще один важный способ профилактики — ежегодная вакцинация. Сейчас привиться еще не поздно», — посоветовала отоларинголог.
Высокий риск заразиться ангиной и другими заболеваниями горла есть у курильщиков, поэтому стоит меньше курить или по возможности завязать с этой вредной привычкой.
«Особенно пагубно на состояние организма влияют обычные и электронные сигареты, а также кальян: они ослабляют резистентность, то есть устойчивость организма к возбудителям инфекционных заболеваний», — предупредила собеседница издания.
Также врач порекомендовала влажную уборку помещений и увлажнение воздуха до 40-60%. Не менее важно регулярно мыть руки или пользоваться антисептиком. Чистота — это одна из гарантий того, что вы не заболеете.
«Проветривайте помещение по 30 минут 3-4 раза в день, одевайтесь по погоде и минимизируйте контакты больными людьми или людьми с признаками ОРВИ. Если же вы все-таки заболели, не занимайтесь самолечением. Своевременное обращение к врачу позволит избежать затяжного течения заболевания и осложнений», — заключила Зимина.
Ранее мы писали о причинах и симптомах пневмонии.