Нутрициолог назвала признаки недостатка магния в организме

Нутрициолог Ольга Ковиненко назвала признаки недостатка магния в организме. Об этом пишет газета «Известия».

Основные из этих признаков - синдром беспокойных ног, мышечные судороги и тремор, выпадение волос и ломкость ногтей. Кроме этого, головные боли и боли в области сердца, хроническая усталость, панические атаки и тревожность, бессонница также могут быть вызваны недостатком магния.

По словам специалиста, при недостатке магния, несущего ответственность за снабжение организма энергией, человек может злоупотреблять сладостями и переедать, пытаясь восполнить потери энергии. Спазм сосудов головного мозга, вызванный недостатком магния, приводит к нарушению в снабжении тканей кислородом, что способствует появлению головной боли.