Нутрициолог посоветовала отказаться от макарон на ужин

Нутрициолог Анастасия Гаврикова считает, что на ужин лучше не есть макароны. Об этом пишет «Федеральное агентство новостей» со ссылкой на РИА «Новости».

По ее словам, ужин должен включать белки, овощи, зелень и полезные жиры.

Как объяснила Гаврикова, тяжелая пища долго усваивается. В результате организм вместо отдыха будет тратить ресурсы на переработку пищи.