Отсутствие завтрака ускоряет старение

Эксперты рассказали, как исключение некоторых пищевых привычек влияет на продолжительность жизни. Об этом пишет информагентство Nation News со ссылкой на «ИноСМИ».

Для предотвращения повышения уровня сахара в крови необходимо уменьшить употребление риса и хлеба и отдавать предпочтение продуктам, с малым содержание пищевого подсластителя.

Профессор Центра исследования гликации факультета биомедицинских наук Университета Досися Масаюки Яги рекомендует включать в свой рацион овощи, содержащие большое количество клетчатки и пред едой употреблять йогурт.

По мнению экспертов, необходимо не пропускать завтрак, влияющий на процессы старения в организме. Антивозрастным эффектом обладают чай, травы и специи.