Перечислены наиболее важные витамины для человека

По словам диетолога и спортивного психолога, витамины и минералы необходимы для нормальной жизнедеятельности человека, а наиболее полезным элементом считается витамин D. Об этом сообщает NEWS.ru.

Она отметила, что витамин D является одним из самых важных микроэлементов для организма, поскольку он взаимодействует со множеством генов, регулирует иммунную систему и купирует воспалительные процессы.

По мнению специалиста, следует обратить внимание и на витамин A, важный для ряда метаболических реакций функций организма в целом. Немалую роль играет и витамин К2, применяемый в пищу с небольшим объемом жира и витамином D. Он играет важную роль в свертываемости крови и участвует в метаболизме кальция.