Подмосковный врач рассказал, как не стать жертвой постновогодней депрессии
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMi8xMi9mNy9lNC8xNjcyMDUxNDk3NDkwMTc5MTExNDQuanBn.webp)
Фото: [Наталья Селиверстова/ РИА Новости]
В стремлении провести праздник идеально мы можем переусердствовать и встретить бой курантов морально и физически истощенными. В итоге вас может посетить посленовогодняя депрессия. Как избежать этого, рассказывает врач-терапевт Видновской больницы Тимур Асанов.
«Многие на подготовку к празднику тратят столько физических и моральных сил, что по его завершению нередко погружаются в пучину чернейшей депрессии. После чего проводят новогодние каникулы в режиме «тюленя», что, конечно, не идет на пользу организму. Однако есть способы, которые помогут встретить Новый год бодрыми и жизнерадостными», - рассказал Тимур Асанов.
По словам врача, не стоит откладывать все предпраздничные дела на последние числа декабря. Постарайтесь провести уборку дома, купить подарки и продукты заранее и поэтапно. Подарки можно выбрать в интернет-магазинах заранее, продукты к праздничному столу также можно заказать доставкой накануне торжества. Забудьте о фанатизме в уборке - если собираетесь отмечать праздник в кругу домашних, они закроют глаза на огрехи в интерьере, а если ждете гостей, помните, что после их ухода беспорядка будет еще больше.
«А еще, укладывая подарки под елку, не забудьте о самом важном для вас человеке - себе. Купите то, о чем давно мечтали, позаботьтесь о подарочной упаковке и вложите записку с добрыми пожеланиями. Вы заслужили», - добавил врач.
Специалист также отметил, что не стоит пытаться все доводить до совершенства и стараться держать все аспекты под контролем. Нужно организовать все так, чтобы можно было чувствовать себя максимально комфортно.