«Появляется хроническая усталость»: раскрыты главные признаки страшной болезни профессиональных спортсменов
Врач Беляева назвала синдром, который поражает многих спортсменов
:focal(0.48:0.5):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC8zNTY3ODlzY2g4NzY1LmpwZw.webp)
Фото: [freepik.com]
Спорт — важная составляющая поддержания здорового образа жизни. Спортивные люди выносливы, реже болеют и легко адаптируются к холоду. Но часто чрезмерные нагрузки приводят к противоположному результату, а крепкий на вид человек сталкивается с рядом хронических заболеваний.
Врач общей практики Мария Беляева рассказала, чем опасны частые интенсивные занятия спортом и объяснила, что такое синдром спортивного сердца.
Мышцы не успевают восстановиться
По словам медика, тренировки становятся для организма частыми и интенсивными, если человек занимается спортом более четырех раз в неделю.
«Такая частота занятий приводит к тому, что мышцы попросту не успевают полностью восстановиться от перенесенной нагрузки. Из-за этого увеличивается риск травм, появляется хроническая усталость», — пояснила Беляева в разговоре с корреспондентом интернет-издания «Подмосковье сегодня».
Специалист отметила, что нередко интенсивные тренировки снижают иммунитет, потому что силы организма направлены на восстановление от чрезмерного спорта.
«Если хочется тренироваться каждый день, желательно менять нагрузки. Например, вместо тренировки с весом заняться плаванием, йогой или танцами. Чтобы избежать осложнений, консультируйтесь с врачом и тренером», — посоветовала собеседница издания.
Больше часа в день — вредно
Одной из частых проблем профессиональных спортсменов, которые уделяют тренировкам все свободное время, становится синдром спортивного сердца.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC81MjY3bmduNjU0My5qcGc.webp)
Фото: [freepik.com]
«Это состояние, которое возникает при очень частых и длительных физических нагрузках. Обычно оно развивается у людей, которые уделяют спорту больше одного часа в день и при этом занимаются ежедневно с редкими перерывами», — объяснила врач.
У людей с синдромом спортивного сердца увеличивается размер сердца, а число сердечных сокращений уменьшается.
«По-медицински такое состояние называют брадикардией. Также часто появляется характерный шум при прослушивании сердца: его не относят к патологии, но если он появляется, желательно регулярно проходить осмотр у кардиолога», — заключила Беляева.
Ранее жителям Подмосковья рассказали, как снизить риск инсульта.