Правильное питание назвали способом восстановления иммунитета

Продукты обязательно должны быть насыщены микроэлементами.

О советах невролога и педиатра Ольги Гофман рассказало издание «Утро.ру».

По ее словам, очень важно соблюдать баланс между белками, жирами и углеводами в составе пищи. Они должны соотноситься между собой как 30, 30 и 40 процентов. Молочная сыворотка может послужить поставщиком белка в организм, и она станет настоящим восстановительным напитком. Стоит озаботиться и приемом препаратов из аптеки – принять курс витаминных и минеральных комплексов только что переболевшему человеку явно не помешает.

Пробиотики и пищевые волокна также помогут организму в восстановлении сил. А вот иммунными препаратами без назначения врача увлекаться не стоит. Но если заболевание протекало тяжело и выздоровление после него явно затянулось, то нужно подумать и о визите к медикам за подобным назначением.