«Проблемы с дыханием и пищеварением»: выяснилось, чем опасна резкая смена климата
Врач Кутушов объяснил, как подготовиться к перелету в страну с другим климатом
:focal(0.49:0.45):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC80MTIxNDIxNDIxNC5qcGc.webp)
Фото: [freepik.com]
С наступлением холодов многие люди стали покупать билеты на отдых в теплые страны. Кажется, что нет никаких проблем в том, чтобы провести пару недель на курорте. Однако иногда резкая смена климата приводит к серьезным проблемам со здоровьем.
Кандидат медицинских наук Михаил Кутушов рассказал, как организм переносит неожиданные изменения климата.
Кто в зоне риска
По словам эксперта, адаптация у людей проходит индивидуально.
«Сложно переносят перелеты, смену климата и часового пояса дети и старики. Когда меняются условия окружающей среды, сбиваются метаболические процессы», — пояснил врач в разговоре с корреспондентом интернет-издания «Подмосковье сегодня».
Медик отметил, что при переходе из холодного климата в жаркий случаются проблемы с теплорегуляцией: происходит тепловой удар или тепловое истощение.
«У некоторых возникают аллергические реакции и ослабляется иммунитет. Организму тяжело бороться с инфекциями. Нередко повышается давление, появляются проблемы с дыханием и нарушается пищеварение», — предупредил собеседник.
В период акклиматизации повышается температура тела, появляются легкий насморк, кашель и першение в горле. Также возможны головные боли, диарея, тошнота и рвота.
Как подготовиться
Чтобы легче перенести перелет, врач рекомендует придерживаться несложных правил.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC8yNDExMjQxMjQxMjRuci5qcGc.webp)
Фото: [freepik.com]
«Во-первых, перед перелетом ложитесь спать раньше или позже, опираясь на часовой пояс страны отправления. Во-вторых, ешьте то, что предлагает авиакомпания: еда здесь приближена к условиям страны, в которую вы летите», — порекомендовал Кутушов.
Также будет полезно пить больше воды, исключить кофе и алкоголь.
«В-третьих, старайтесь есть меньше экзотической пищи. Выбирайте блюда, приближенные к европейской кухне. В-четвертых, избегайте перегрева, носите легкую одежду и пользуйтесь солнцезащитными средствами», — посоветовал собеседник.
По возвращении из отпуска важно наблюдать за своим телом: проверьте себя и близких на наличие сыпи и пятен. Если заметили что-то нетипичное, обратитесь к врачу.
Ранее мы писали о том, как ускорить акклиматизацию.