Психолог: неправильный отдых снижает умственные способности

Психолог Сергей Ключников рассказал, почему тяжело войти в рабочий ритм после продолжительных выходных или отпуска, и как повлиять на данную ситуацию. Об этом сообщает радио Sputnik.

По словам Ключникова, существуют доказательства того, что после продолжительных праздников у человека наблюдается снижение умственных способностей. В том случае, «если человек пролежал на пляже под солнцем, ничего не читал, не делал, то у него на 20-30% утрачиваются интеллектуальные функции». Такая ситуация происходит, если человек долго сидит перед телевизором или за столом.

По мнению психолога, люди не умеют отдыхать. Если отдых организован правильно, то переход от «пира горой» к трудовым будням не составит труда. Психолог рекомендует во время длительных выходных отдавать предпочтение прогулкам на воздухе, занятиям спортом. Даже, если в выходные вы находитесь дома, то следует сочетать разные увлечения, что позволит менять впечатления. Как подчеркнул психолог, «безделье, бесконечный просмотр телепередач, сидение часами за компьютером, обжорство, алкоголь – разрушительны».