Режим или гормоны? Эндокринолог назвала три причины усталости у детей

Врач-эндокринолог клиники Soft Medical Center Юлия Сидорова пояснила, что жалобы родителей на вялость ребенка редко связаны с работой эндокринной системы. В беседе с «Газетой.Ru» специалист подчеркнула: в 99% случаев корень проблемы кроется в образе жизни, а не в нарушении выработки гормонов.

Сидорова выделила три основных фактора, которые истощают детский организм:

Хаос в расписании. Резкая смена режима между учебой и выходными (поздний отход ко сну в субботу и долгий сон в воскресенье) воспринимается организмом как смена часовых поясов. «Привет, джетлаг, — комментирует эксперт. — Циркадные ритмы смещаются, организм находится в стрессе».

Скудный рацион. Отсутствие овощей при переизбытке сладкого ведет к дефициту витаминов группы В, которые расходуются на усвоение сахара. Их нехватка провоцирует утомляемость и снижение памяти, даже если у ребенка нет проблем с весом.

Гиподинамия. Двух уроков физкультуры в неделю катастрофически мало. По словам врача, двое из трех детей не проходят и 60 минут ежедневной нормы движения, без которой организм неизбежно «выключается».

При этом эндокринолог уточнила, что патологии щитовидной железы действительно могут вызывать слабость, но если усталость — единственный симптом, такая вероятность крайне мала.

Ранее эндокринолог Сидорова назвала тревожные симптомы диабета.