Россиянам перечислили специи для замедления старения
Врач Янг посоветовала включить имбирь и кардамон в рацион
Можно добавить в рацион куркуму, корицу и другие приправы, обладающие защитными свойствами для сосудов и внутренних органов. Об этом эксперт написала в своем телеграм-канале.
Российский эндокринолог Екатерина Янг рассказала о специях, которые могут помочь замедлить процессы старения в организме. Врач рекомендовала обратить внимание на корицу, имбирь и чеснок. По словам специалиста, кардамон обладает защитными свойствами для печени и сосудов. Она посоветовала добавлять его в чай, кофе, выпечку и десерты.
Также, как отметила Янг, полезно употреблять кайенский и черный перец. Кроме того, эндокринолог считает, что ежедневное меню стоит дополнить куркумой. По ее словам, эта специя способна снижать хроническое воспаление, защищать митохондрии и сосуды. Эксперт порекомендовала использовать куркуму при приготовлении супов и смузи.
Информация носит ознакомительный характер и не является медицинским советом.
Ранее врач рассказала, кому нельзя есть виноград.