Россиянам посоветовали дозировать получаемую информацию

Переизбыток воспринимаемого контента может негативно отразиться на психическом состоянии человека, утверждает психолог Раиса Богачева.

О ее мнении рассказало издание «Утро.ру».

Врач заявила – слишком большой поток данных может стать источником тревожности и раздражительности, которые ведут к депрессии. Поэтому необходимо следить за количеством и качеством поступающей информации. В особенности это касается той категории людей, чья психика в данный момент нестабильна. Им порекомендовали выделить строго определенное время для пребывания в сети и ни в коем случае не превышать его. Особенно важно не смотреть никаких новостей перед отходом ко сну.

Богачева посоветовала посвятить вечернее время легким развлечениям – музыке, качественным фильмам с хорошим концом, а также аудиокнигам. Это позволит расслабиться должным образом.