Сомнолог Ковальзон перечислил методы борьбы с бессонницей весной
![](https://media.360.ru/get_resized/p5DyCWN3W8LjJCUPMTq4-eK26mw=/1920x1080/filters:rs(fill-down):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8yL3BlbDA2MjI5LmpwZw.webp)
Фото: [Издательство «Подмосковье»]
В весенний период люди страдают нарушениями сна почти на четверть чаще. По данным медиком, ключевой причиной этого является авитаминоз. Врач-сомнолог Владимир Ковальзон раскрыл причины весенней бессонницы и о способах борьбы с ней. Об этом сообщает Общественная Служба Новостей.
По его словам, не у всех весной проявляется бессонница. В некоторых случаях ранние пробуждения могут быть из-за увеличения светового дня.
Медик добавил, что бессонница характерна для людей невротического склада, у которых весна является причиной изменения состояния.
По его мнению, для избавления от такого состояния стоит занавешивать комнату как следует, соблюдать режим дня и принимать витамины.