Спасет от деменции: врач рассказал, почему заняться спортом никогда не поздно
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8zLzFlL2ZiLzE2Nzc3OTg0NjkxOTE4MjU5MDY4OS5qcGc.webp)
Фото: [freepik.com]
Всем известно, что физическая активность полезна, в том числе в качестве профилактики старческого слабоумия. Причем вовсе необязательно исправно тренироваться с детства.
«Физическая активность укрепляет не только тело, но и разум. С возрастом активность буквально спасает мозг от разрушения. При этом недавнее исследование доказало, даже те, кто занялся спортом уже после 50 лет, все равно демонстрировали достойные показатели», - рассказывает врач Валерия Румянцева.
При этом достаточно было посещать буквально одно спортивное занятие в месяц. Это уже повысит ваши шансы избежать деменции. Особенно в сравнении с теми, кто совсем не занимался спортом.
Ранее мы рассказывали, какие сигналы организма о внезапной остановке сердца нельзя игнорировать.