Ученые определили продукты, которые можно есть перед сном

Американские ученые Нью-Йоркской государственной академии питания и диетологи Джонатана Вальдеса опровергли миф о вреде употребления пищи перед сном. Об этом пишет издание «ПолитЭксперт».

По мнению специалистов, если продукты подобрать правильно, то употребление их перед сном не навредит фигуре. Как считают ученые, не представляют опасности употребление перед сном миндаля, кешью и пекана, злаковых хлебцов с ложкой орехового масла, творога и черешни.

Эксперты обращают внимание на то, что вечерний голод может быть вызван слабым питанием днем, стрессом или переутомлением.