Ученые рассказали о пользе интервального голодания

Интервальное голодание – действенный способ сбросить вес и оздоровить свой организм. Об этом пишет Pravda.ru.

Нейробиолог Марк Мэттсон из Университета Джона Хопкинса и специалист по проблемам старения Рафаэль де Кабо провели исследование, чтобы узнать, эффективен ли этот метод. В итоге они узнали, что прерывистое голодание поддерживает здоровье клеток, а также улучшает контроль уровня сахара в крови, повышает устойчивость к стрессу и подавляет воспалительные процессы.

Причем ученые утверждают, что эта диета также помогает улучшить память. Однако из-за такого вида голодания человек в первое время становится раздражительным, он постоянно чувствует голод. Но уже через несколько недель это проходит.