Ученые рассказали о пользе интервального голодания
![pravda.ru](https://api.360.ru/get_resized/z9mbCU5sdX2ircAgW4kBbmwCpC4=/1920x1080/filters:rs(fill-down):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMS8xMC9kMy9hNy8xNjM1MTcyNjc0MjY5NjYwMzIxODMuanBlZw.webp)
Фото: [pravda.ru]
Интервальное голодание – действенный способ сбросить вес и оздоровить свой организм. Об этом пишет Pravda.ru.
Нейробиолог Марк Мэттсон из Университета Джона Хопкинса и специалист по проблемам старения Рафаэль де Кабо провели исследование, чтобы узнать, эффективен ли этот метод. В итоге они узнали, что прерывистое голодание поддерживает здоровье клеток, а также улучшает контроль уровня сахара в крови, повышает устойчивость к стрессу и подавляет воспалительные процессы.
Причем ученые утверждают, что эта диета также помогает улучшить память. Однако из-за такого вида голодания человек в первое время становится раздражительным, он постоянно чувствует голод. Но уже через несколько недель это проходит.