Врач-диетолог назвала напитки, которые необходимо исключить из диеты

Врач-диетолог, нутрициолог Наталья Нефедова назвала напитки, которые следует исключить из диеты. Об этом сообщает радио Sputnik.

Нефедова рекомендует не употреблять такие напитки, как газировки из-за большого количества сахара. Употребление пакетированных соков также нежелательно. При использовании свежеотжатого сока не следует забывать о том, что это жидкие калории.

Если пищу запивать зеленым или черным чаем, то может возникнуть дефицит цинка, магния, железа, «потому что в чае есть хелаты, которые агрегируют металлы и не дают им нормально всасываться».

Что касается кофе, который считают «жиросжигающим» напитком, то, по мнению диетолога, ускорение метаболизма под воздействием кофе происходит не так быстро, чтобы начинать терять килограммы. Диетолог рекомендует во время диеты пить воду и придерживаться правильного питания.