Врач-диетолог рассказал, чем может обернуться игнорирование обеда

Врач-диетолог Андрей Бобровский рассказал, насколько важен обед. Об этом сообщает радио Sputnik.

По мнению Бобровского, те люди, которые предпочитают не обедать, ошибочно предполагая, что достаточно плотного завтрака, могут получить проблемы со здоровьем. Как отметил диетолог, «если о пользе завтрака диетологи еще спорят, то в отношении обеда споров нет» - обед должен присутствовать всегда. По словам Бобровского, наша пищеварительная система привыкла получать в обед максимальное количество калорий.

Существующее мнение, что если регулярно пропускать обед, то можно похудеть – ошибочно. Как подчеркнул специалист, в том случае, если не утолять голод во время обеда, то могут возникнуть нарушения пищевого поведения, сопровождающееся позывами голода и аппетита вечером или ночью. Что впоследствии приведет к перееданию и лишним килограммам.