Врач-диетолог рассказал, как рассчитать допустимую норму своего веса

Врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал, как рассчитать допустимую норму своего веса. Об этом пишет газета «Вечерняя Москва».

По мнению Гинзбурга, для контроля своего веса необходимо воспользоваться индексом массы тела, который рассчитывается таким образом: свой вес в килограммах поделить на рост в метрах в квадрате. Полученная величина должна составлять выше 19 килограммов на квадратный метр. Для женщин допустимо 18,5, для мужчин нижняя граница составляет 21–22 килограмма на метр квадратный. Если индекс массы ниже этих величин, то у человека наблюдается истощение.

По мнению врачей, верхняя граница нормы индекса массы тела может составлять 25 килограммов на метр квадратный, однако, как отметил диетолог, это значение приблизительное. Гинзбург не рекомендует в погоне за идеальным весом наносить вред своему здоровью.