Врач-диетолог рассказала, как использовать «правило экватора» для похудения

Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, как применить «правило экватора» при выстраивании режима питания. Об этом сообщает радио Sputnik.

Экватор – это условная линия, разделяющая день, после которой происходит замедление обменных процессов в организме. Как отметила диетолог, для каждого человека время наступления экватора индивидуально. Оно находится в зависимости от того, во сколько человек отходит ко сну, какого образа жизни придерживается.

По словам Соломатиной, после 15 часов, то есть во второй половине дня у любого организма происходит замедление метаболических процессов. В первой половине дня человек наиболее активен, его организм так же энергичен, и даже в состоянии покоя человека осуществляется сжигание энергии, препятствуя ее переходу в жировой запас.