Врач-диетолог рассказала о пользе авокадо

Врач-диетолог, травница Анжелика Дюваль рассказала, какими полезными свойствами обладает авокадо. Об этом пишет информагентство Nation News.

По мнению эксперта, авокадо оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую и гормональные системы, способствует нормализации растительных жиров в организме. Как отметила диетолог, на сердце благотворно воздействует олеиновая кислота, которая содержится в авокадо. Олеиновая кислота убирает воспаление, вызывающее нарушение сосудов и развитие атеросклероза, оказывает помощь при сердечно-сосудистых заболеваниях.

Диетолог рекомендует употреблять один фрукт в день. Однако Дюваль напоминает, что здоровый рацион должен быть разнообразным.

По словам диетолога, авокадо стоит употреблять в свежем виде, добавляя в смузи, в салаты или использовать в качестве соуса, который может заменить сливочное масло.